ETAPPE 2A – DAS ZITTERN (ca. 4 Minuten)

(Schließe sanft die Augen oder lass sie weich werden.) Der Körper – hat Gewicht. Grenzen. Haut. Du kannst ihn spüren, wenn du willst: Schultern. Stirn. Füße. Spüre, dass sie „da“ sind. Und jetzt – lass los, was du „deinen Körper“ nennst. Nicht ablehnen. Nur lösen. Wie Kleidung, die du nicht brauchst. Stell dir vor: Du bist nicht begrenzt. Nicht abgeschlossen. Du bist offen – wie eine Fläche, eine Haut aus Licht. Jetzt kommt kein Gefühl. Kein Schmerz. Kein Glück. Kein Urteil. Was kommt, ist feiner. Leiser. Zarter. Ein Zittern – nicht sichtbar, doch spürbar. Ein leiser Strom durch den Brustkorb. Ein Kribbeln hinter den Augen. Ein Flattern in den Händen. Ein Hauch – vielleicht nicht mal deins. Spür: Es geschieht. Nicht, weil du etwas tust. Sondern, weil du bist. Nicht du zitterst – das Zittern findet dich. Der Körper steht. Aber der Leib fließt. Der Körper hat Hände. Aber der Leib – ist das Berührtwerden. Der Körper stirbt. Doch der Leib? Er zieht sich nur zurück – wie Wasser aus Sand. Lass das Zittern da sein. Kein Griff. Kein Name. Kein Ziel. Nur dies: Du bist offen. Du bist das Geschehen. Atme langsam und tief ein. Atme langsam und vollständig aus. Dann – lass deine Augen sanft aufgehen. Und bleib noch einen Moment in dieser Offenheit.